Mathieu Poulet

💻 AGÔN 2.0 L’APPLICATION DE NUTRITION QUI RÉVOLUTIONNE LE MONDE DU SPORT !

NOUS VOUS AVONS SOLLICITÉ AFIN DE CRÉER AVEC VOUS L’APPLICATION DE NUTRITION SPORTIVE ADAPTÉE À VOS BESOINS, AFIN D’Y INTÉGRER LES FONCTIONNALITÉS QUI VOUS PARAISSENT CLÉS DANS LE SUIVI DE VOTRE NUTRITION ! 1ÈRE FONCTIONNALITÉ QUE NOUS VOUS PRÉSENTONS : LE TABLEAU DE BORD DE L’APPLICATION ! NOUS TENONS AUSSI

Articles

🍯 HYROX Paris Grand Palais : pourquoi le miel est l’allié naturel à intégrer dans ta stratégie nutrition

Nous vous en parlions en début de semaine, ce week-end, le Hyrox Paris Grand Palais réunit des centaines d’athlètes prêts à repousser leurs limites. Si tu fais partie des participants – ou si tu veux t’y préparer pour la prochaine édition – la question de la nutrition stratégique est centrale.

🏁 HYROX Paris Grand Palais 2024 : L’événement qui bouscule la performance. Êtes-vous prêt ?

Ce vendredi 18 avril, Paris va vibrer au rythme des battements de cœur des athlètes les plus déterminés de la scène fitness. C’est la grande messe du HYROX, une compétition à mi-chemin entre le CrossFit, la course à pied, et le test mental ultime. Pour certains, ce sera un

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🧑‍💻 AGÔN 2.0 : M-3 avant le lancement de notre application!

Depuis plusieurs mois, on travaille d’arrache-pied (avec beaucoup d’heures, de café et de passion) sur notre application AGÔN. Elle verra le jour dans 3 mois. Et ce ne sera pas une application comme les autres.  Notre objectif est clair : Vous proposer une solution complète, personnalisée et intelligente pour

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Le Labo – Jeûne Intermittent & Sport : Bonne Idée ou Grosse Erreur ?

Le jeûne intermittent, c’est LA tendance dont tout le monde parle. Perte de gras, boost cognitif, meilleure santé… Mais quand on est sportif, est-ce vraiment adapté ? Ou est-ce que tu risques plutôt de perdre du muscle, flinguer ta récup’ et ruiner tes perfs ? 💥 Dans ce nouvel épisode du podcast

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Top 7 des Superaliments de Saison pour les Sportifs : Que Manger en Mars et Avril ?

Le printemps est là, et avec lui, une explosion de saveurs et de couleurs dans nos assiettes ! Pour les sportifs, c’est l’occasion idéale de renouveler son alimentation en privilégiant des produits frais et locaux. Bien manger est essentiel pour maintenir ses performances et favoriser une bonne récupération. Pour

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Ferritine : L’Indicateur Clé pour les Performances d’Endurance

Lorsqu’il s’agit de performance sportive, notamment dans les sports d’endurance comme le marathon, le trail ou le triathlon, la gestion des niveaux de fer est primordiale. Et parmi les indicateurs les plus révélateurs de cette gestion, on retrouve la ferritine. Mais qu’est-ce que la ferritine ? Pourquoi

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Le Labo - Cortisol et Performance : Ami ou Ennemi des Sportifs ?

Le cortisol, souvent qualifié d’« hormone du stress », est un élément clé de notre physiologie. Il joue un rôle essentiel dans la gestion de l’énergie, l’adaptation à l’effort et même la récupération. Mais lorsque ses niveaux explosent, c’est un vrai frein à la progression. Fatigue chronique,

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Épinards, Superfood et Performance : Quelle Stratégie pour Réduire l’Oxydation et l’Inflammation ?

Lors d’efforts intenses, le corps subit un stress oxydatif important, provoquant inflammation, fatigue et ralentissement de la récupération musculaire. Comment contrer ces effets négatifs ? Une étude récente (Shirinbayan et al., 2025) s’est penchée sur les effets d’une supplémentation de 7 jours en épinards et Superfood NBS sur

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Les Bienfaits de la Gelée Royale pour les Athlètes : Amélioration des Performances et Réduction du Stress Oxydatif

La gelée royale est souvent considérée comme un superaliment en raison de sa richesse en nutriments et de ses propriétés antioxydantes. Une étude récente publiée dans Trials explore ses effets sur la performance des athlètes d’endurance, en mettant en évidence son rôle potentiel dans l’amélioration de la capacité

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Le Labo - Jade Maréchal : Blessure, Rééducation et Comeback – Son Combat pour Revenir au Plus Haut Niveau !

Lorsqu’on parle d’escrime de haut niveau, le nom de Jade Maréchal résonne avec talent et détermination. Athlète de l’équipe de France au fleuret, elle s’entraînait sans relâche pour atteindre les sommets… jusqu’au jour où tout a basculé. En octobre 2024, Jade subit une terrible blessure

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Optimiser la Nutrition et la Performance Sportive Pendant le Ramadan

Le mois de Ramadan représente un défi particulier pour les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Le jeûne modifie les rythmes physiologiques, impacte la récupération et peut influencer la performance. Pourtant, avec une bonne gestion de la nutrition et de l’entraînement, il est possible de minimiser ces effets

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Régime cétogène & sport : mythe ou révolution ?

Si tu es sportif(ve), tu as sûrement déjà entendu parler du régime cétogène… Cette approche ultra-faible en glucides, qui pousse le corps à utiliser les graisses comme source d’énergie, fait débat. Certains athlètes jurent qu’ils n’ont jamais eu autant d’énergie, d’autres disent que c’

Préparation Physique et Mentale pour les Courses de Printemps : Les Erreurs à Éviter

Le printemps approche, et avec lui, la saison des marathons, trails, triathlons et compétitions de running. Après un hiver de préparation, c’est le moment crucial pour affiner son entraînement et arriver en forme le jour J. Mais attention ❌ : certaines erreurs classiques peuvent ruiner votre performance ou, pire, vous mener

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Nutrition et Immunité : Comment Éviter les Maladies Hivernales en Pleine Saison d’Entraînement ?

L’hiver est souvent synonyme de rhumes, grippes et fatigue accumulée. Pour les sportifs, tomber malade en pleine préparation ou en période de compétition peut être un véritable coup dur. Heureusement, une alimentation adaptée et des stratégies ciblées permettent de renforcer son immunité et de minimiser les risques d’infections

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De l’incertitude à la première place en National 3 : l’histoire inspirante d’Enzo Garrido

Dans le monde du football, la trajectoire d’un joueur est rarement linéaire. Derrière chaque carrière se cachent des hauts, des bas, des moments de doute et des renaissances. Cette semaine, dans Le Labo, nous vous emmenons à la rencontre d’Enzo Garrido, jeune gardien de but de 21 ans,

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Jeûne Intermittent et Performance Sportive : Une Stratégie Gagnante pour les Athlètes ?

Le jeûne intermittent est devenu une pratique populaire dans le monde du sport et de la nutrition. De nombreux athlètes l’adoptent dans l’espoir d’améliorer leur composition corporelle et leurs performances. Mais cette approche nutritionnelle a-t-elle un réel impact sur la performance sportive ? Une revue récente publiée dans

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Nutrition Hivernale : Sortir des Excès des Fêtes et Reprendre le Contrôle pour Performer dans le Sport

Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de repas copieux, de douceurs sucrées et parfois d’un peu moins d’activité physique. Pour les sportifs, cette période peut entraîner une sensation de déséquilibre, une perte de rythme et parfois des difficultés à reprendre les bonnes habitudes. Pourtant, une

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Nutrition pour les Sports d’Endurance et de Force : Découvrez les Différences Clés !

Le dernier épisode du podcast Le Labo, présenté par AGÔN Data Nutrition, s’attaque à une question essentielle pour tous les sportifs : comment adapter sa nutrition en fonction de sa discipline ? Que vous soyez amateur de sports d’endurance comme le marathon ou passionné de sports de force comme la

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Optimisez votre Performance Sportive avec les Oméga-3 : L’Essentiel à Retenir

Les acides gras oméga-3, en particulier l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque), sont de véritables alliés pour les sportifs. Selon la position officielle de l’International Society of Sports Nutrition (ISSN), ces nutriments essentiels jouent un rôle clé dans la performance, la récupération et la santé globale

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Optimisation des Performances Sportives : La Vérité Scientifique sur la Créatine

La supplémentation en créatine est l’un des sujets les plus étudiés en nutrition sportive, mais elle reste entourée de nombreux mythes et idées reçues. Dans l’article scientifique intitulé « Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? » (Antonio et al., 2025), les chercheurs

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Le Labo - Justine Charbonnier : Basketteuse professionnelle des Pink Lady du Roannais Basket Féminin METTRE YOUTUBE + lien podcast

Dans notre dernier épisode du podcast Le Labo, nous avons eu le plaisir d’échanger avec Justine Charbonnier, jeune basketteuse professionnelle de 24 ans. Elle évolue au poste stratégique de shooting guard et a récemment rejoint les Pink Lady du Roannais Basket Féminin, une équipe emblématique de National 1. Justine

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Fatigue Musculaire : Comment La Comprendre et Optimiser Vos Performances

La fatigue musculaire est un enjeu crucial pour tous les sportifs, amateurs ou professionnels. Dans le dernier épisode de notre podcast Le Labo, nous avons abordé ce sujet avec l’aide de Felipe Medeiros, préparateur physique et expert en nutrition sportive. Cet épisode est une ressource indispensable pour comprendre pourquoi

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Maximisez vos performances sportives grâce à la caféine

La caféine, une substance largement consommée dans le monde entier, n'est pas seulement un stimulant quotidien. Des recherches récentes ont révélé son potentiel pour améliorer les performances sportives, notamment l'endurance et la puissance explosive. Une étude récente menée par Azam Farmani et ses collègues a exploré

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Le Labo - Episode 3 - Bogdan OZDOEV : Entre Grappling et MMA, Objectif Victoire

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir ous recevons Bogdan Ozdoev, un athlète exceptionnel qui excelle à la fois en Grappling et en MMA. Champion de France et détenteur du titre AEF, Bogdan nous ouvre les portes de son quotidien d’athlète de haut niveau. Dans cet épisode,