Nutrition pour les Sports d’Endurance et de Force : Découvrez les Différences Clés !

Le dernier épisode du podcast Le Labo, présenté par AGÔN Data Nutrition, s’attaque à une question essentielle pour tous les sportifs : comment adapter sa nutrition en fonction de sa discipline ? Que vous soyez amateur de sports d’endurance comme le marathon ou passionné de sports de force comme la musculation, cet épisode est fait pour vous.

🎙️ Pourquoi écouter cet épisode ?
Dans cet épisode, nous explorons avec l'expert en nutrition sportive Felipe MEDEIROS les différences fondamentales entre les besoins nutritionnels des sportifs d’endurance et de force. Nous vous dévoilons comment optimiser votre alimentation pour améliorer vos performances et votre récupération.

Au programme :

✅ Comprendre vos besoins spécifiques :
• Pourquoi les sportifs d’endurance ont besoin de maximiser leur énergie pour des efforts prolongés.
• Comment les sportifs de force peuvent booster leur puissance et leur croissance musculaire.

🍗 Gestion des macronutriments :
• Quelle répartition idéale de glucides, protéines et lipides pour chaque type de sport ?
• Timing des repas et stratégies pour maintenir un haut niveau d’énergie.

💊 Suppléments indispensables :
• BCAA, whey protéine, créatine, électrolytes… Que choisir pour vos objectifs ?

📩 Participez au podcast !
Vous êtes sportif, coach ou nutritionniste et souhaitez partager votre expérience ou vos connaissances ? Rejoignez-nous dans un futur épisode ! Contactez-nous à contact@agon-datanutrition.com.

Ressources exclusives :

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  • Felipe MEDEIROS

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✨ Adaptez votre nutrition, dépassez vos limites.