Le jeûne intermittent, c’est LA tendance dont tout le monde parle. Perte de gras, boost cognitif, meilleure santé… Mais quand on est sportif, est-ce vraiment adapté ? Ou est-ce que tu risques plutôt de perdre du muscle, flinguer ta récup’ et ruiner tes perfs ? 💥 Dans ce nouvel épisode du podcast

Le cortisol, souvent qualifié d’« hormone du stress », est un élément clé de notre physiologie. Il joue un rôle essentiel dans la gestion de l’énergie, l’adaptation à l’effort et même la récupération. Mais lorsque ses niveaux explosent, c’est un vrai frein à la progression. Fatigue chronique,

Lorsqu’on parle d’escrime de haut niveau, le nom de Jade Maréchal résonne avec talent et détermination. Athlète de l’équipe de France au fleuret, elle s’entraînait sans relâche pour atteindre les sommets… jusqu’au jour où tout a basculé. En octobre 2024, Jade subit une terrible blessure

Si tu es sportif(ve), tu as sûrement déjà entendu parler du régime cétogène… Cette approche ultra-faible en glucides, qui pousse le corps à utiliser les graisses comme source d’énergie, fait débat. Certains athlètes jurent qu’ils n’ont jamais eu autant d’énergie, d’autres disent que c’

Dans le monde du football, la trajectoire d’un joueur est rarement linéaire. Derrière chaque carrière se cachent des hauts, des bas, des moments de doute et des renaissances. Cette semaine, dans Le Labo, nous vous emmenons à la rencontre d’Enzo Garrido, jeune gardien de but de 21 ans,

Le dernier épisode du podcast Le Labo, présenté par AGÔN Data Nutrition, s’attaque à une question essentielle pour tous les sportifs : comment adapter sa nutrition en fonction de sa discipline ? Que vous soyez amateur de sports d’endurance comme le marathon ou passionné de sports de force comme la

Dans notre dernier épisode du podcast Le Labo, nous avons eu le plaisir d’échanger avec Justine Charbonnier, jeune basketteuse professionnelle de 24 ans. Elle évolue au poste stratégique de shooting guard et a récemment rejoint les Pink Lady du Roannais Basket Féminin, une équipe emblématique de National 1. Justine

La fatigue musculaire est un enjeu crucial pour tous les sportifs, amateurs ou professionnels. Dans le dernier épisode de notre podcast Le Labo, nous avons abordé ce sujet avec l’aide de Felipe Medeiros, préparateur physique et expert en nutrition sportive. Cet épisode est une ressource indispensable pour comprendre pourquoi

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir ous recevons Bogdan Ozdoev, un athlète exceptionnel qui excelle à la fois en Grappling et en MMA. Champion de France et détenteur du titre AEF, Bogdan nous ouvre les portes de son quotidien d’athlète de haut niveau. Dans cet épisode,

Dans cet épisode du Labo, nous avons le plaisir d’accueillir Felipe Medeiros, un nutritionniste et préparateur physique doté d’une expérience unique. Felipe nous raconte son parcours : comment il est passé de passionné de sport à expert en accompagnement des athlètes. Avec une solide formation technique et une approche

🎙️ Bienvenue dans cet épisode Du Labo, où nous explorons les secrets de la performance sportive au plus haut niveau ! Aujourd’hui, nous recevons Eliott SARTHOU, champion de France de Jiu-Jitsu brésilien et membre de l’équipe de France. À seulement 22 ans, Eliott incarne le talent et la détermination nécessaires