Vos Biomarqueurs Peuvent Transformer Votre Performance !
Dans cet article nous allons nous de plonger dans l’univers des biomarqueurs, quelques exemples utiles à suivre puis nous présenterons le Témoignage d'Eliott, Champion de France 2024 de Jiu-jitsu brésilien !
Qu'est-ce qu'un biomarqueur ?
Un biomarqueur, ou marqueur biologique, est une mesure objective et quantifiable d’un processus biologique.
Les biomarqueurs peuvent être des éléments biochimiques, moléculaires ou cellulaires, qui permettent d’évaluer l’état de santé, la réponse à un traitement ou les effets d’un entraînement physique.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les différents biomarqueurs qui vous permettent de traquer la santé, la performance et la récupération d'un athlète.
Pourquoi sont-ils importants pour les sportifs ?
Les biomarqueurs offrent une fenêtre unique sur le fonctionnement interne de votre corps. Voici pourquoi ils sont cruciaux pour les sportifs :
- Évaluation de la performance : Les biomarqueurs peuvent indiquer comment votre corps répond à l’entraînement et identifier les zones à améliorer.
- Prévention des blessures : En surveillant les niveaux de stress et d’inflammation, vous pouvez prévenir les blessures avant qu’elles ne se manifestent.
- Optimisation de la récupération : Les biomarqueurs aident à déterminer le meilleur moment pour intensifier ou alléger l’entraînement, garantissant une récupération optimale.
- Personnalisation de la nutrition : Comprendre vos biomarqueurs permet d’adapter votre alimentation pour répondre aux besoins spécifiques de votre corps.
Quelques biomarqueurs essentiels à surveiller parmi les 40 d'AGÔN :
- Niveaux de cortisol : Indicateur de stress, important pour gérer la charge d'entraînement et éviter le surentraînement.
- Ferritine : Indique les réserves de fer, essentiel pour l'endurance.
- Protéine C-réactive (CRP) : Marqueur de l'inflammation, important pour prévenir les blessures et les maladies.
- Vitamine D : Cruciale pour la santé osseuse et la fonction musculaire. Il existe plusieurs vitamines D, pour exemple, le cholécalciférol est une forme de vitamine D, également appelée vitamine D3, formée grâce aux actions des "UV" sur la peau (voir schémas ci-dessous).
Témoignage d'Eliott, equipe de France et Champion de France 2024 de Jiu-jitsu brésilien:
AGÔN : Bonjour Eliott, et félicitations pour ton titre de Champion de France ! Peux-tu nous dire comment AGÔN Data Nutrition a joué un rôle dans ta préparation et ton succès ?
Eliott : Bonjour et merci beaucoup ! Collaborer avec AGÔN a été un tournant pour moi. Avant de travailler avec vous, je me sentais souvent fatigué et j'avais du mal à récupérer entre les entraînements. L'analyse détaillée de mes biomarqueurs et le plan nutritionnel personnalisé que vous avez mis en place pour moi ont complètement changé la donne. Il faut dire que je m'étais toujours géré seul en matière de nutrition et j'avais du mal à gérer les retours de blessure, comme récemment avec mon genou.
Quels aspects de notre service as-tu trouvé les plus bénéfiques ?
Eliott : Les conseils nutritionnels adaptés à mes besoins spécifiques ont vraiment fait la différence. En ajustant mon alimentation durant ma période de reprise après blessure, alors que mon volume d'entraînement était inférieur à ce que je fais habituellement, j'ai pu être au poids et prêt pour mes échéances. De plus, l'analyse des biomarqueurs a permis d'ajuster mon régime et de me complémenter de la bonne façon, car j'avais des carences que je ne soupçonnais pas. J'ai vu une amélioration significative de ma récupération et de mes performances.
Quel conseil donnerais-tu à d'autres athlètes qui cherchent à améliorer leurs performances ?
Eliott : Je leur dirais de ne pas sous-estimer l'importance de la nutrition et du suivi biologique. Travailler avec des professionnels comme AGÔN peut réellement vous aider à comprendre votre corps et à optimiser votre potentiel.
Un dernier mot pour nos lecteurs ?
Eliott : Merci à toute l'équipe d'AGÔN pour votre soutien. Je recommande à tous les athlètes qui veulent passer au niveau supérieur de considérer sérieusement une approche personnalisée comme celle que vous offrez. Cela peut vraiment faire la différence entre être bon et être le meilleur.
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